यह पृष्ठ अभी शोधित नहीं है।
अध्याय चौथा तन्दुरुस्त रहने की रीतियाँ प्रातःकाल सूरज निकलने से घण्टा भर पहले उठो और भग- वान् का नाम लो। फिर शौच जाओ। उसके बाद हाथ धोओ । हाथ धोने के बाद मुँह धोना चाहिए । मुँह में पानी भर कर आँखें धोने से आँखें खूब साफ होती हैं। २६
